レッスン紹介


インストラクター:Itsuko


●経歴、メッセージ

 公共施設で定期レッスン開催の他、出張でサークルやイベントにてヨガレッスン指導。ヨガフェスタ事務局主催カフェヨガ担当。

 "息"は自の心と書くように呼吸は心に作用します。ヨガは呼吸をコントロールしながら、アーサナ(ポーズ)をとっていきます。

 ヨガで大切な呼吸・運動・内観により、自分の心と体をより深く知ることから始まり心身の健康と美を手に入れることのできる素晴らしいツールです。


 ヨガを続けていると精神力アップ、代謝アップ、集中力アップ、筋力アップ、肌ツヤアップ!ヨガを通じて、みなさまが楽しく充実した毎日を過ごせるようお手伝いができればと思っております。

 体幹を意識したパワー系ヨガを得意としており、初心者向けのベーシックなヨガから上級者向けのヨガまでいろいろなレッスン指導経験あり。



●資格、修得技術
  ・全米ヨガアライアンス(RYT)200修了。
  ・FTPマットピラティスベーシック認定インストラクター
  ・IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座修了