レッスン担当インストラクター紹介



出張オフィスヨガ


担当インストラクター:HIROKO




●経歴、メッセージ

 東京都江戸川区の出身。中学時代は吹奏楽部でフルートを演奏、高校・大学ではダンス部に所属し、楽器と自身の身体を通じて仲間と共に様々な作品を創り上げてきた。

社会人になり、肩コリや頭痛に悩まされる毎日の中でヨガに出逢う。ヨガは身体の不調だけでなく、心にもプラスの効果をもたらしてくれる事を実感。 そんなヨガの魅力をより多くの方に伝えたいと、インストラクターの道へ。ヨガに触れたことのない方でも安心して受けられる、優しく温かいレッスンを提供中!


 皆さん、普段呼吸に意識を向けることはありますか?人は、緊張や不安、ストレスを感じる時、無意識のうちに呼吸が浅く不規則になっています。

呼吸が浅いと、酸素不足による疲れ、血行不良、自律神経の乱れ…など心身共に様々な不調が現れます。『呼吸の乱れ=心身の乱れ』なのです! ヨガは呼吸を意識しながらポーズをとります。呼吸と身体を連動させてコントロールする事は、心と身体の健康に繋がります!


気持ちの良い呼吸とポーズで、心と身体をHappyにしてあげましょう☆



●資格、修得技術
 ・IHTA認定ヨガインストラクター2級
 ・IHTA認定ヨガインストラクター1級
 ・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
 ・全米ヨガアライアンスRYT200 修了