パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはお客様の目的や現在のカラダの状態に応じて、いろいろなトレーニングをすることができます。

   ●ダイエット
  ●姿勢改善
  ●柔軟性アップ
  
●不調改善、リハビリ
   ●スポーツのパフォーマンスアップ


ダイエット超成功例のご紹介♪

2014年の5月からトレーニングを続けていただいているお客様にご協力いただきましたので、衝撃的なダイエット成功例をご紹介させていただきます!

この方は週1回のトレーニングと週2〜3回のご自分での宿題トレーニングにより1年間で17.6kgの減量に成功されました!
トレーニング当初はメタボおじさんでしたが、今ではすっかりアスリートレベルのハードトレーニングもなんなくこなすナイスミドルに変貌されました!

今では減量は達成できたので、目標を変更していつかトライアスロンに参加できる体づくりのお手伝いをしています ^ ^ インボディのBefore & Afterの測定データを是非ご覧になってみて下さい!



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1年での体型の変化
体重:
−17.6kg
筋肉量:+0.6kg
体脂肪量:
−18.7kg
BMI:
−6.6
体脂肪率:
−20.7%

部位別サイズ
くび:
−3.4cm
むね:
−9.5cm
お腹:
−20.0cm
おしり:
−12.0cm
うで:
−5.3cm
あし:
−6.7cm

ボディチェンジのトレーニングはトータルコンディションにお任せ下さい!!


パーソナルトレーニングに関するお客様の声♪

当店のメニューを受けていただいたお客様の中からアンケートのご協力を頂いております。
アンケートの内容としては下記の項目をご質問させていただいております。

■Q1  性別、年代、職業
■Q2  普段ご自分でどのようなカラダのケアや運動をされていますか?
■Q3  今回受けたメニューの内容は何ですか?
■Q4  Q3で受けたメニューについて、うけてみるまでどのようなイメージでしたか?
     また、なぜ今回それを受けてみたいと思いましたか?
■Q5  メニューを受けた感想を教えて下さい。



■A1  女性、50代前半、専業主婦
■A2  普段は特に運動はしていません。主に専業主婦として家事を行っています。
■A3  ストレッチ
■A4  カラダがかたいので柔軟性を向上させたい。
■A5  自分はカラダがかたいので、ストレッチで伸ばされて痛くないか、最初の頃は少し不安だった
    のですが、ストレッチの加減を常に確認してくれるので、安心してリラックスできます。
    持病の腰痛も少しづつ治ってきました。


<<トレーナーからのコメント>>
Tさんは既に何回もストレッチを受けていらっしゃいますが、自分のカラダの特にカタいところなどの特徴がはっきりとわかってきましたね。スポーツマッサージと組み合わせながら、凝り固まっている場所は特に重点的にほぐしていきましょう。



■A1  女性、30代後半、会社員
■A2  トレーニングの経験ありません。
■A3  マッサージ、ストレッチ、パーソナルトレーニング
■A4  体力が無いため疲れやすく、ヒザがすごく痛くなってきて仕事を続けるにも支障が出てきました
    ので体力をアップしたいと思いました。
■A5  お願いした最初の頃はヒザや腰に強い痛みがあったのですが、マッサージを受けているうちに
    痛みが無くなってきて、トレーニングをするようになってからは以前とは比べ物にならないほど
    動けるようになって自分が一番びっくりしています!やっぱり筋肉って大事なんですね。
    これからは頑張ってつけた筋肉をしっかり維持していきたいと思います。


<<トレーナーからのコメント>>
Hさんは以前とは見違えるように状態が改善しましたね!こちらが出した宿題をしっかりとご自分でもこなされていたので、それが結果に繋がったんだと思います。トレーニングがお好きになっていただけてとても嬉しく思います!!



■A1  女性、50代前半、会社員(事務職)
■A2  ヨガなどのリラックス系のレッスン
■A3  ストレッチ、パーソナルトレーニング
■A4  五十肩の痛みが少しでも軽減できればいいなと思っていました。
    現状の痛みの改善とともに疲れにくいカラダに少しづつ体質改善をしていきたいです。
■A5  五十肩のためのストレッチやエクササイズを行っていただきました。
    トレーニングが終わった後には肩が軽くなっていて驚きました。
    これまで運動を全くしてこなかったので、しばらくトレーニングを続けて長時間の事務仕事でも
    疲れにくいカラダ作りをしていきたいと思います。



<<トレーナーからのコメント>>
Gさんは現状で肩に痛みが出ていたので、まずは肩のインナーマッスルをほぐすことと、負担の少ない肩周りのトレーニングで症状を改善できればと思い実施しました。
体質改善にはある程度の時間を要しますので、じっくりと頑張っていきましょうね!